Ici, nous ne parlons pas de la position ‘chien vers le bas’. Avez-vous essayé la méditation canine. C’est une pratique qui, non seulement vous détend, mais aide aussi votre chien à se concentrer et rester calme.
Les chiens s’excitent pour tout et pour rien: la nourriture, la perspective d’une promenade, voire même de passer quelques minutes à jouer avec son jouet préféré. C’est bien de voir votre chien heureux et actif, mais il n’est pas sain pour lui d’être toujours en état alerte. Si votre chien semble agité ou nerveux, cela pourrait être plus qu’un simple excès d’énergie, cela peut être dû au stress ou à l’anxiété. La méditation canine pourrait être la solution.
Bien qu’il existe certains médicaments traitant les chiens souffrant de problèmes d’anxiété, les remèdes naturels restent la méthode de traitement préférée de la plupart des possesseurs de chiens. Si vous cherchez un moyen naturel et efficace de gérer le stress et l’anxiété de votre chien, pensez à la méditation canine. Continuez à lire pour en savoir plus.
Qu’est-ce que la méditation pour chien ?
Il a été prouvé que la méditation offre une grande variété de bienfaits. En plus de réduire les niveaux de stress et d’anxiété. La méditation peut également abaisser la tension artérielle, réduire l’inflammation et vous protéger des maladies chroniques. De nombreux avantages que vous procure la méditation peuvent également fonctionner pour votre chien. C’est vrai, la méditation pour chien est quelque chose d’intéressant.
La méditation canine peut être une excellente occasion pour vous et votre chien de renforcer votre lien tout en réduisant votre niveau de stress. Il existe plusieurs formes différentes de méditation canine que vous pouvez essayer, voici un bref aperçu de certaines options les plus à succès :
-Exercices de respiration : Apprendre à contrôler votre respiration est une partie importante de la méditation et des exercices de respiration simples sont l’introduction la plus simple à la médiation pour vous et votre chien.
-Yoga Savasana : En termes de yoga, ‘Savasana’ signifie ‘pose du cadavre’ et c’est une excellente pose que vous et votre chien pouvez faire ensemble. Allongez-vous sur le dos, talons écartés, paumes vers le haut et détendez-vous simplement pour relâcher la tension du corps.
-Méditation en marchant : Si votre chien ne semble pas vouloir rester assis longtemps pour méditer, la méditation en marche est une autre option.
Il s’agit d’une forme de pleine conscience qui peut être bénéfique pour vous en répondant également aux besoins d’exercice de votre chien.
Chaque chien est différent, votre chihuahua peut donc réagir positivement à une forme de méditation et pas à une autre. La clé est de donner à chaque option quelques essais pour voir si cela fonctionne pour vous et, sinon, essayez une autre. Bien que la méditation soit simple dans la pratique, il faut un certain temps pour s’y habituer, alors n’abandonnez pas !
Conseils pour utiliser la méditation canine
L’avantage de la méditation sous toutes ses formes, c’est que vous pouvez en faire autant que vous le souhaitez. Vous pouvez passer 5 à 10 minutes à méditer le matin pour bien commencer la journée, ou bien méditer pendant une heure entière au moment du déjeuner, c’est à vous de choisir !
Voici quelques conseils simples pour vous initier à la méditation canine :
-Entraînez-vous à respirer lentement, à inspirer et à expirer pendant plusieurs secondes.
-Essayez de synchroniser votre respiration avec celle de votre chien, cela exige un peu de pratique.
-Jouez de la musique de méditation apaisante pour vous aider à vous sentir calme, votre chien le comprendra et pourrait se calmer.
-Essayez quelques poses de yoga simples et laissez votre chien s’asseoir ou s’allonger à côté de vous.
-Pratiquez la méditation de pleine conscience pendant que vous promenez votre chien. Pendant que vous marchez, soyez intentionnel d’absorber toutes les images, tous les sons et toutes les odeurs qui vous entourent.
– Faites attention au langage corporel de votre chien, essayez la méditation pour chien lorsque vous remarquez qu’il commence à devenir agité ou nerveux.
Si vous et votre chien vous sentez particulièrement stressés, passer un peu de temps à faire de la méditation canine pourrait vous aider. Une fois que vous avez compris, passez 10 à 15 minutes par jour à faire de la médiation canine et voyez à quel point cela peut être bénéfique pour votre stress et anxiété !
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